オフィスワークは、デスクに座りっぱなしなので、運動不足になると言われています。
それでも、通勤を通じた、自宅と会社の移動が、運動として機能しています。
フリーランスが、在宅でリモートワークをしていると、想像の通り、運動をしない生活に陥ります。
リモートワークでは、普通に、朝昼晩の三食を、しっかり摂る生活を送っていると、確実に、太ります。
特に、ご飯やパンなどの炭水化物を摂取していると、簡単に、肥えます。
そもそもが、実際、リモートワークをやっていると、ほとんど、カロリーを使うことありません。
通勤が無いので、下手したら、一日、自宅のデスクから動きません。
仕事内容がデスクワークなので、キーボードを叩く指先くらいしか、動かしません。
万歩計をつけたら、恐らく、自宅内の移動くらいでしょう。
過度なカロリーは必要としないのです。
それほど、カロリーを必要としないので、一食で食べる量を減らしても、さほど、支障はありません。
三食のうちの一食を、炭水化物抜きにしても、問題ありません。
何も、三食、きっちり食べる必要もありません。
そもそもが、カロリーを使わないので、ご飯有りの朝食をしっかり摂った場合、昼頃になっても、お腹が空いていません。無理に食べる必要は、無いのですよね。
会社勤めだと、同僚と一緒に行くランチや会社の飲み会、といった人付き合いがあり、食べる物のコントロールが、困難な場面があります。
一方で、フリーランスならば、自分で、食事のコントロールが可能です。
食べる習慣があると、お腹が空いていなくても、決まった時間になると、食べてしまいがちです。
しかし腹が空いていない状態で、食事をしても、大して、美味しくは無いと思います。
例えば、何か大盛りを注文して食べたとしても、美味しいと感じるのは、最初の２口、３口くらいまでで、あとは、単なる、食べ物を胃に収める作業のような行為をしているに過ぎません。
それならば、もっとも、美味しいと感じられるところまで食べて、そこで箸を置くことこそ、良い食事の習慣であると思えます。
それならば、好きな食べ物を、少量食べるという食事習慣でも、何も問題ありません。
フリーランスは、食べる習慣があると、あっという間に、太ります。
食べない習慣を、好きなものを少量だけ食べるという習慣を、身につけることが要諦です。
